Umiejętności to zbiór gier, które pomagają skupić się na tu i teraz. Gry to uważność i umiejętności tolerancji stresu, które można wykorzystać w dowolnym miejscu. Umiejętności rozwijane są wspólnie z psychologami według umiejętności "analogowych" z powodzeniem stosowanych w terapii.
Z umiejętności może skorzystać każdy, kto musi radzić sobie ze stresem. Aplikację można również wykorzystać do wspomagania samokontroli podczas psychoterapii.
Podczas leczenia zespołu stresu pourazowego, PTSD lub zaburzenia osobowości typu borderline, BPD, terapeuta czasami zaleca stosowanie umiejętności. Umiejętności to ćwiczenia, które pomogą ci ponownie skupić się na tu i teraz. Te ćwiczenia mogą poprawić twoje doświadczenie terapeutyczne, szczególnie podczas korzystania z dialektycznej terapii behawioralnej lub DBT.
Informacja zwrotna od pacjentów z BPD/PTSD wskazuje na akceptację aplikacji Umiejętności. Korzystając z aplikacji Umiejętności, musisz wspólnie z terapeutą ustalić, czy umiejętności antydysocjacyjne / umiejętności tolerancji stresu działają dla Ciebie, czy nie. Nie ma żadnych roszczeń do ogólnej skuteczności, obecnie nad tym pracujemy. Korzystając z aplikacji Umiejętności, zapoznałeś się z tym i zgadzasz się na nasze warunki.